חיטוב הגוף
הצרת היקפים
שריפת שומנים
פיתוח סיבולת שריר
מניעת אוסטיאופרוזיס
שיפור הגמישות
שיפור היציבה
חיזוק שרירי רצפת האגן
חזרה לגזרה אחרי לידה
בהדרכת - שרית מאור, מדריכה וותיקה ב'כפר המכביה'.
בוגרת ויינגייט - התמחות בעיצוב ופילאטיס.
בוגרת תואר ראשון ובעלת ניסיון רב בהדרכה קבוצתית ואישית.